伊凡 写于 2016-10-09
"孩子上学后，准备午餐就成了妈妈的一项新任务。无论你是新手还是老手妈妈，我们这里有一些好点子，可以为你的孩子准备完美的学校午餐，保证孩子一定爱吃。 夹在三明治里的东西可以每天都不同，所以在孩子开学前，赶紧花时间尝试学做三明治夹心馅料吧。鼓励你孩子多吃含有丰富蛋白质的东西，这些食物包括火腿、鸡肉、鱼罐头、烤肉、土豆泥、鸡蛋和低脂肪奶酪等。蛋白质对孩子的成长很有好处，而且它会令孩子保持持久的饱腹感。 健康的三明治馅料搭配 1.南美梨、鸡肉和沙拉 2.火腿、土豆泥和草莓酱 3.鸡蛋、黄瓜和生菜 4.金枪鱼、奶酪和沙拉 5.烤牛肉、番茄和豆芽菜 6.香蕉、乳清干酪和小葡萄干 7.奶酪、芹菜和胡萝卜 8.自制炸肉饼、番茄酱和生菜 午餐需冷藏 无论是什么季节，午餐都必须冷藏。如果你没有一个好的冷藏午餐袋，可以试试这些方法来保持食物温度： 1.使用冻面包 2.将前天晚上做好的三明治冷冻 3.在比较炎热的季节，将水、牛奶或者酸奶冷冻 4.购买一个小型无毒冷冻午餐袋放午餐盒 午餐盒里...